Es una técnica que consiste en restaurar internamente la confianza y la estimación por sí mismo, guiándole a través de los distintos niveles para lograr la conquista definitiva de una autoestima alta y saludable.
Los diferentes niveles que definen qué es la escalera de la autoestima son los siguientes:
- Auto reconocimiento: Se deben reconocer las debilidades, necesidades, fortalezas y habilidades para poder llegarnos a conocer bien tal y como somos. En el que se logra la aceptación, la detección y la acción
- Auto aceptación: Se refiere a aceptar y asumir todas las partes y características que componen la personalidad y sus cualidades.
- Auto valoración: En este nivel ya el sujeto ha reconocido previamente lo que lo distingue de los demás y su esencia, por lo que en este paso evalúa y valora los aspectos positivos que posee, que le hacen sentir bien y le hacen crecer.
- Auto respeto: En este nivel la persona tendrá la capacidad de manejar sus sentimientos sin flagelarse o sentir culpabilidad, sabiendo que es merecedor de cosas mejores y darse su lugar ante los demás.
- Auto superación: Consiste en el constante mejoramiento individual. Se logra luego de haberse conocido, aceptado y evaluado las capacidades y potenciales que se tiene uno mismo.
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