La autoestima baja se puede mejorar: el primer paso es reconocerla y el segundo paso es pedir ayuda a un familiar, a un amigo, a alguien de confianza y, en especial, a un profesional especializado en psicología.
Los conceptos y las estructuras que el individuo adquiere desde la infancia y su juventud condicionan la manera de pensar y de percibir el mundo, por consiguiente, condicionan la personalidad del individuo y la manera de valorarse. Y permite comprender las emociones y sentimientos de la persona y fortalecer su autoestima.
Mejorar la autoestima es un proceso que requiere de tiempo, de paciencia y de ejercicio mental para cambiar la perspectiva o pensamiento que percibe la vida, es decir, hacer el esfuerzo de ver el lado positivo de la realidad, hasta que eso fluya con naturalidad y sin esfuerzo.
Por otro lado, ninguno de los extremos es saludable ya que con la autoestima elevada de manera exagerada puede significar una distorsión de la percepción que el individuo tiene de sí mismo. Mientras que con la autoestima muy desacreditada puede significar un trastorno depresivo del que se requiere ayuda profesional para recobrar un equilibrio psíquico y emocional.
Comentarios
Publicar un comentario